[자취생을 위한 5분 아침 식사 레시피] 배고프고 바쁠 때 딱!

아침 먹고 싶은데... 5분만 더 잘까?

이거, 자취생이라면 100% 공감하실 거예요ㅋㅋ

(아침에 눈 떴을 때 제일 먼저 드는 생각... 밥보단 잠이다...)

 

 

하지만 매일 아침을 굶다 보면.. 점심 때까지 배고파서 집중도 안 되고
건강에도 안 좋다는 거 다들 아시죠?

 

그래서 오늘은 
진짜로 5분 안에 만들 수 있는, 초간단 아침 식사 레시피!
이거 하나면 배도 부르고 기분도 좋아지고 건강도 챙길 수 있어요.

 

 

 

 

1. 전자레인지 토스트 샌드위치

-재료: 식빵 2장, 슬라이스 햄, 슬라이스 치즈, 계란 1개

 

 

만드는 법
- 식빵 위에 햄과 치즈를 올려요.
- 그 위에 계란 톡 깨서 살짝 퍼뜨려요.
- 전자레인지에 1분 30초 돌리면 완성!

(전자레인지로 만들었는데, 심지어 꽤 맛있음ㅋㅋ)

아침 대용으로 아주 든든해요!

 

 

2. 오트밀 컵죽

-재료: 오트밀 1/2컵, 물 1컵, 소금 약간, 꿀(선택)

 

만드는 법
- 오트밀과 물을 섞어 머그컵에 넣어요.
- 전자레인지에 2분 돌리고 저어줍니다.
- 꿀 한 스푼 넣으면 달달하고 부드러운 컵죽 완성!

(아침엔 뭐든 술술 넘어가야 제맛이죠)

포만감도 좋아서 점심 전까지 든든해요.

 

 

3. 요거트 그래놀라 볼

-재료: 플레인 요거트, 그래놀라, 바나나(선택)

 

만드는 법
- 그릇에 요거트 담고 그래놀라 뿌려요.
- 바나나 썰어 얹으면 끝!

(진짜 이건 1분 요리임ㅋㅋ)

달콤하고 상큼해서 아침부터 기분 좋아져요.

 

 

4. 즉석 미소된장국+밥

-재료: 즉석 미소된장국, 밥 한 공기

 

만드는 법
- 미소된장국에 뜨거운 물 붓고, 밥 조금 넣어 비벼 먹어요.

(이거 일본식 아침 느낌 나서 좋더라구요)

따끈하고 부드러워서 아침 식사로 딱입니다.

 

5. 바나나 땅콩버터 토스트

-재료: 식빵, 바나나, 땅콩버터

 

만드는 법
- 식빵 구운 다음, 땅콩버터 바르고 바나나 얹어요.

(초간단인데 맛은 카페 브런치급)

영양까지 챙길 수 있는 아침 추천이에요!

 

 

 

[아침 안 먹는 게 습관이 되어버렸다] 하시는 분들 오늘 알려드린 5분 아침 레시피 중 하나라도 해보세요.

진짜 5분 투자하면 하루가 달라집니다.
(아침 먹으면 신기하게 덜 피곤한 거 아시죠?)

 

 

바쁜 아침에도 나를 챙기는 습관 오늘부터 같이 만들어봐요