몸에 좋은 5월 재철음식/ 재철과일 (매실, 산딸기 효능)

오늘은 푸르른 5월 몸에 좋은 5월 재철과일 몇가지에 대해 알아보겠습니다

 

5월 재철음식 매실

매실 재철은 5~6월 이랍니다

매실의 효능을 알아보면

많은 분들이 아시다 시피 매실은 숙취해소와 변비, 피부미용에 좋은데요 이유를 간단하게 알아보겠습니다

 

 

 

 

 

1. 숙취해소

매실주를 마시면 평소보다 술을 더 많이 먹을 수있어서 한때 매실액을 소주에 타먹는 것이 유행한적도 있는데요 이런 이유는 매실에 피루브산이라는 성분이 들어있어 간 기능을 활성화 시켜 숙취해소에 도움이 된다고 합니다

 

 

 

2. 또한 숙취해소와 연관되는 몸의 피로회복

숙취해소와 더불어 피로회복에 도움이 되는 구연산이 들어 있어 간 기능과 신진대사를 촉진시켜 피로회복을 돕기 때문에 평상시 매실을 드시면 피로회복에 도움이 된답니다

 

 

 

 

 

3. 변비예방

예로부터 변비에 매실이 좋다고 알려져 있는데요 매실에는 카테킨 성분이 들어 있어있어 해독과 살균 작용을 촉진시켜 장에 염증이 생기는 것을 예방하며 매실의 신맛이 위장, 십이장 등 소화기관에 도움을 준다고 합니다

 

4. 피부미용

변비가 나아지면 피부또한 좋아지는 것이 당연한데요 그것을 제외하더라도 매실 속에는 각종 피부미용에 도움이 되는 유기산과 비타민 등이 들어있어 피부에 좋은 작용을 한답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

산딸기 재철은 5~7월 이랍니다

5월 재철과일 산딸기의 효능을 알아보면 크기 3가지로

 

1. 노화 방지 효과

안토시아닌이라는 성분이 산딸기에 함유되어 있어 산딸기를 먹으면 몸속 노화를 촉진하는 활성산소(나쁜거죠~)를 제거해 주기어 노화방지에 효과가 있다고 합니다

 

 

 

 

 

2. 혈관질환 예방

활성산소를 제거해주는 효과와 더불어 혈관속의 유해산소(활성화산소)와 노폐물을 제거해 주기 때문에 혈관질환예방에도 도움이 된다고합니다

 

3. 피로회복, 변비, 피부 관리

산딸기도 딸기~인거 아시죠 ^^ 딸기와 마찬가지로 비타민 C가 많이 들어 있어 피로 회복 및 변비, 피부관리에도 도움을 준다고 하네요